在幼儿园学到的情商

法国长大的孩子都有一种特有的调调。不是美国式的超级自信。不是中国式的谦虚谨慎。而是法国式的强大内心和情商:坚决拒绝随大流(例如“网红脸”文化在世界上很多国家都很盛行,唯独法国人不屑于网红脸,法国人只在乎是个性),接受不完美的自己并深深的爱自己,会享受生活(享受生活≠享受物质),有自己独特的审美和风格,尊重自己和别人,对别人有同情心(注意,这是很多中国人正在失去的,没有同情心对自身的心理健康是非常危险)。

 

我家老大在公立幼儿园上大班。我之前去幼儿园和他们做一些亲子活动,顺便旁听了一下上课的内容。

背景介绍:

法国幼儿园大班的教育目标里文化课的要求非常低:会认26个大写字母(不要求认小写和手写),能从1数到30。That’s it!

看着我的朋友圈里面,朋友们的同龄孩子不但会简单口算,会英语认读,会背唐诗,还有各种技能:画画,跳舞,书法,钢琴,小提琴。。。。。。我虽然不信输在起跑线上的说法(其实是庆幸我儿子不用参加中国高考),但还是不免有点担心,这样完全不加压的教育方法,孩子的脑子该生锈了。

他们在幼儿园也会学习一些基本技能,并且是幼儿园毕业顺利升小学的考核项目:会安全的过马路,会自己穿衣服,会看天气,知道四季的区别,知道地球和其他星球和银河系的关系,知道人体的大概构造和主要器官的功能,会正确刷牙(这个把我惊到了,牙医去幼儿园教他们刷牙,他在幼儿园学的方法比我30多年来的习惯更科学)。。。。

 

我不久之前参加过经理的管理学培训,其中包括情商管理学(Emotional Intelligence in Leadership)。后来却惊讶的发现我儿子在幼儿园大班居然和我的高级管理课程学一样的东西。。。。而且他们小小年纪就学以致用,立刻就感觉我自己弱爆了,真正输在起跑线上的人是我!

 

 

网上拿情商当题材写的鸡汤鸭汤实在太多,但是很多都是逻辑混乱,概念模糊。我敢打赌,受过高等教育的成年人里,很少有人清楚的知道什么是情商。

虽然情商不是什么很高深的概念,但只有清楚的理解它的含义才谈得上提高情商。

当今世界公认的情商的定义是由心理学家Coleman Andrew 2008年在牛津大学心理学词典上给出的:

Emotional intelligence (EI), also known as Emotional quotient (EQ) is the capability of individuals to recognize their own emotions and those of others, discern between different feelings and label them appropriately, use emotional information to guide thinking and behavior, and manage and/or adjust emotions to adapt to environments or achieve one’s goal(s).

 

我翻译一下(百度百科不知道是谁写的,上面情商的定义非常不严谨,所以不建议用来参考)情商(EQ)是一个人认知自身及他人情绪的能力,能够区分不同的感受并适当的表现出来,能够利用情绪信号来引导思维和行为,并且管理和调整情绪从而适应环境并达到个人的目的。

 

从而很容易理解,情商管理由低到高分成以下这几个级别:

最初级:能够准确认知自身及他人的情绪及其程度。这也就是我儿子在幼儿园学的。认知情绪不但是情商的基础也是心理健康的基础。可能有的人不屑一顾,但事实证明90%以上的低情商人群是不会辨识自己及他人情绪的。不相信,你们可以观察一下自己周围那些自己鄙视的人,十有八九他们有这种情商缺陷。

以下是幼儿园大班教孩子们辨认人类情绪的图片

diss_img

认知情绪包括意识到并接受这种情绪。由于各种原因,我们的父母和社会“不喜欢”我们有害怕和生气的情绪。久而久之,很多人在自己害怕和生气的时候,不能接受自己的情绪,严重者甚至已经无法感知这些情绪了。

很多国家的教育文化,包括中国,认为男孩子不应该害怕,因为男孩子必须”勇敢”。女孩子不应该生气,因为生气不淑女,生气不漂亮,生气不温柔。。。额。。。。我在知道这种教育有多害人之后就觉得心中万马奔腾,恨不得找人哭诉我是怎样在幼年时期就被耽误了情商的!

科普一下心理学弱爆了的常识:我们经常说的”负面情绪“是一个非常错误非常愚蠢的概念。请不要再用这个词来折磨你自己,更不要用它来心理虐待和摧残下一代了!常说的所谓负面情绪主要指害怕,生气和厌恶。必须更正一下观念,所有的情绪都是客观存在的,都是中性的!把某种情绪定义成负面是非常有害心理健康的。

比如说,害怕。人类之所以害怕,其实是对有危害的事物的一种自然的生理和心理反应。试想远古的人类,在远远的看到一匹狼向自己逼近的时候,他会非常害怕,这种害怕的情绪会伴随着生理反应:血液快速流动,肌肉紧绷。接着,这种害怕会驱使他迅速逃跑,避免被狼攻击。害怕是人类自我保护的必然和必须反应!再试想,如果我们教孩子什么都不要怕,那么在过马路的时候,孩子理应非常害怕被车撞(因为这是真实存在的危险),但是孩子的判断能力很差,又被告知不要害怕,那么他很有可能会嘻嘻笑笑大大咧咧的过马路。注意,我说的是害怕的情绪本身,而不是害怕的表现形式(哭泣,尖叫,吓呆后素手无策)。

有意的克制情绪,定性”正面或负面”情绪是非常有害的。如果想理解的更深刻请继续看下一点。

 

第二级:能够区分不同的感受并用适当的方法表现出来。

幼儿园大班的孩子需要学的就是,区分自己和别人的喜怒哀乐,感受到这些情绪的程度,并找到适当的方式表达自己的情绪并同情他人的情绪。

接着说之前提到的害怕,生气和厌恶的情绪。

很多很多很多人混淆两个概念:情绪和情绪的表现方式。情绪是内在的,表现方式是外在的。比如说,生气是情绪,是内在的。发脾气是生气的表现方式,是外在的。

复习一下我上面一点提到的,生气不是“负面的”,生气是人类的自然心理机能。我们生气时,首先要意识到自己在生气,要肯定自己的这种情绪(任何人对任何事都有 权 利 生气!)。不知道你们有没有这种经历:自己因为某事生气,身边的某人好心的劝你,别生气啦,为这事有啥好生气的?90%以上的情况是,你不会听他的劝,反而更郁闷,似乎感觉被他说得自己好低能,连生气都生不对。

但是,生气和发脾气是两码事。生气是绝对的100%可以的,甚至是必须的:人不能压抑自己的情绪。但是发脾气(吼叫,争吵等行为)却是应该克制的!不论从哪种角度来说,发脾气都是不推荐的。

当你三岁的孩子在因为你没有给他买玩具而生气并大哭大闹的时候,你该怎么办?80%以上的家长估计都是血压升高,说不定也会跟着生气并大吼起来。。。。

如果你的情商达到了幼儿园大班的水平,你应该可以冷静的和他说(哪怕你也很生气):我知道你因为没有新玩具而生气(肯定他的情绪)。但是你在公共场所大哭大闹是不对的(否定他发脾气的行为)。我们还要接着去公园玩,你如果不能冷静下来,我们就不可以去玩了(这里可以随便说什么转移他注意力的话,这句话是为了让他意识到发脾气的不良后果)。

 

关于害怕。

我小时候怕黑。爸妈劝我的方法就是:这有啥好怕的,你已经是大孩子了,没啥好怕的!事实上是,这些话完全没用,哪怕我明明知道黑房子里面没有鬼,我也从来没有停止过怕黑,至今仍然害怕!

现在我儿子也开始怕各种东西了。其实害怕说明孩子智力的发展。如果一个孩子到了3-4岁,对啥都不怕对啥都不厌恶,应该考虑咨询一下医生了。我家老大之前严重怕狗。巴黎有很多狗,去散步去上学都会碰见狗。他有时甚至会怕得哭,抱着我不敢动。哪怕狗的主人很好心的劝他说狗狗很善良,没有攻击性。他还是怕。我从来就没有劝过他“不要怕”,因为其实我也怕狗。所以我和他说,怕狗是正常的,我也怕,因为我不懂狗,不知道它会跑来和我亲热还是会跑来咬我。但是怕归怕,如果在狗面前表现出害怕,狗狗可能会故意逗你玩。他知道我也怕狗后立即就开怀了很多。觉得自己害怕的情绪是正常的。慢慢的,见到狗,他虽然还是怕怕,却尽量理智的装作不怕的样子走过去。现在他完全不怕了,还主动和狗狗打招呼,看到好玩的狗还跑去摸。。。

但是我仍然怕狗,我是绝不会有欲望去摸它的。。。。我可能内心比较broken吧。

 

第三级:能够利用情绪的信号来引导思维及行为。

这是普通上班族或创业者应该具备的基本技能。在能够有效掌控自己的情绪基础上,利用情绪激发思维和行为。比如,今年没有得到升职。非常气愤。成年人的处理方法是化悲痛为力量,积极开始找工作准备跳槽。。。哈哈哈哈

最高级:能管理并调整情绪,从而适应环境并达到个人目的。

在宫斗剧里面,能够活到最后,把一手烂牌打好并人生开挂的人就是因为她/他们具备了这种能力。

 

 

Advertisements

发表评论

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com 徽标

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  更改 )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  更改 )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  更改 )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  更改 )

Connecting to %s