Morning routine: 20分钟早上出门前的护肤和化妆程序

作为两个孩子的妈妈,再臭美早上也不可能投资太多时间在护肤化妆上。目前来说我早上7点45起床,争取8点半出门。孩子归老公送幼儿园和托儿所,我们两人各负责一个孩子的换衣服梳洗吃饭。

于是我能用来护肤化妆的时间就是最多20分钟了。当然如果我真想好好臭美也完全可以起早10分钟,但是你懂的,起早10分钟这种事往往是头天晚上信誓旦旦,第二天在床上就忘了….

我早上护肤化妆的具体程序其实会很经常变的,但是目前一个月以来,我用得最多的就是以下程序:

洗脸:

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Avene Lotion Nettoyante Pour Peaux Intolérantes, 英语是extremely gentle cleanser lotion。这个是我很多年以来的大爱。它非常非常非常的温和,同时能够深层清洁皮肤。它是设计给非常敏感的,差耐受性皮肤用的,我是混合偏油性皮肤,我觉得用起来很合适。虽然它是不需要水洗的,但我用它的方法是在干燥的皮肤上按摩,然后用清水借助竹纤维美容巾冲洗干净。洗完的感觉很温和,干净又不会紧绷。如果白天没有擦粉底,只是画了眼部妆(我偷懒的时候经常这么干),那我晚上就会用眼部卸妆液后只用这个清洁整个脸部。

爽肤水:

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Caudalie eau de raisin

ok,这个不是传统的爽肤水,是葡萄水喷雾。我也有正儿八经的爽肤水,但是往往早上的我为了偷懒节约时间,就喷这个,省了拿化妆棉倒水的时间。这个比普通的矿泉水喷雾要保湿,淡淡的葡萄味,我感觉早上喷这个也够了。

面霜和眼霜

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Filorga的眼霜和Clinique黄油

我眼霜不止这个,早上选择这个眼霜主要是它够好的同时包装设计得很方便。眼霜我真没啥研究。我至今也没有在护肤品上面下狠心投资,也没有感觉到有这个必要。于是都是买有点口碑但是比较“简单”的东西。

倩碧的黄油我估计断断续续来来回回用得有近十年了。中间用过很多品牌很多其他面霜,只有黄油永远在我的梳妆台上有它的位置。而且它的国际程度很高,我曾经到很多国家去旅游或出差,从来就不担心把现有的一瓶用完了没处买它,因为它一定到处都能找到,并且有大大小小不同型号的包装,这个availability对我来说很重要!感觉它很适合我的肤质,能够有效保湿,又绝对不会过于油腻。因为它没有防晒成分,我一般会搭配用有防晒成分的其他产品。冬天如果感觉单薄的一层黄油不够,我也会加一层精华液。

BB霜

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Dior Hydra life BB霜

这个是我用过最好的BB霜:颜色合适,够滋润,好推,不油也不干。试过韩国一些牌子的,觉得颜色都很像艺妓。我是偏欧美风格的,对日韩系的风格不是很感冒,所以比较喜欢自然健康的颜色。还有一个比较推荐的是laura mercier的带色滋润霜,颜色也很赞,但是对我来说比Dior的这个要油,2小时后会有一点点油光感觉。Dior家还有一款BB霜,好像叫Diorskin nude, 是垃圾:不保湿,出油的同时居然还脱皮。

Bronzer/blush 古铜粉腮红粉

Dior Diorskin Nude Tan Healthy Glow

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我如果用带颜色的bb霜或粉底,是一定会涂腮红和古铜粉的。如果没有时间或懒得折腾,我宁愿素面出门也不愿意擦得白乎乎的。为了省时间,我用这个一物两用,既当古铜粉又当腮红。因为它的颜色很神奇,真的是Healthy glow!我有很多腮红和很多古铜粉,也会经常看心情用,这个我目前放在比较容易拿到的地方,所以早上慌慌张张的时候就宠幸它了。它用来化日常自然裸妆还是很赞的。

眼部彩妆

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这个是一个快速化妆的例子。眉毛我也是追求自然眉形,只用欧莱雅的brow artist眉毛膏定型。我还有美宝莲新出的那款,其实刷头更好用。我这两支分别放在浴室和卧室,抓到哪支是那支。Mac Frozen violet的paint pot,眼影膏直接用手指涂,这个紫色带闪的挺适合深褐色眼睛。阿玛尼眼线笔,是属于胶质的眼线笔,质地很软,不晕。欧莱雅Mega volume的睫毛膏,防水版的。我的睫毛很直,要想要卷翘的睫毛并保持一天卷翘,有个秘诀就是用防水睫毛膏。

因为眼部的妆比较淡,天气慢慢变冷,我最近比较偏向于用颜色比较亮的唇膏或唇釉。推荐一下最近爱上的Estee lauder的唇釉,我有wicked sweet,非常喜欢之处是它可深可浅,浅浅的抹一点是粉红色,涂深一点就是比较浓的亮粉色。

voila…..

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冲突管理学 Conflict management

法国公司很注重给员工“软技术”(soft skills)方面的培训。比如说,压力管理学,演讲的技巧,谈判技巧,沟通技巧,跨文化沟通,变化管理学等等等等。都是有针对性的短期培训,相当于实用型的人文社会学心理学。这段时间我参加了一期培训,我和同事们都觉得受益匪浅,大家都觉得其实这些东西除了在职场上能用之外,在私人生活中用处也很大。

我们的生活中和别人有冲突的时候简直太多了!和客户,和老板,和同事,和恋人,和老公老婆,和孩子,和老爸老妈,和岳父岳母。。。。。有人的交往就有冲突!

我消化了一段时间这个课程的内容才决定写这篇文章,因为我觉得也许是中国文化的特殊性,导致我们中国人对冲突不太会管理(我说的是平常人之间的冲突)。

为什么这么说呢?

在接受培训的班上,就我一个中国人,其他都是法国人。开始上课之前,老师给我们每个人做了一个心理测试。测试的结果让我相当震惊,我很确定:我的测试结果百分之80来自于我的中国文化,只有百分之20来自于我个人的性格。面对任何冲突,人类的反应可以归为5类(中文翻译得不准确请见谅):抗衡,合作,相互妥协,避免和退让。心理测试是在我们不理解这些概念的情况下进行的,测试我们每个人更倾向于哪种反应。

你如果有深厚的中国文化背景,估计已经能够猜出我的测试结果了:避免冲突。班上12个人里面,只有我的结果是避免冲突,所有法国人都是抗衡,合作或者相互妥协。避免冲突简直就可以说是中国文化的精髓呀!可是我现在开始发现,避免冲突与其说是中国文化的精髓,不如说是中国文化的糟粕!

在解释原因之前,首先有几个概念要弄清楚。解决冲突和结束冲突不是一回事。结束冲突是暂时性的,结束目前的冲突。解决冲突是永久性的,彻底结束冲突。而我之前提到的5种面对冲突的反应方式中,抗衡,合作,相互妥协和退让都可以彻底解决冲突,只有避免的方式是无法解决冲突的,只能缓解目前的冲突!避免冲突的那一个必定会有心理不平衡之处,未解决的冲突必然会重现重复!如果是心服口服的“退让”,则是另外一回事。

详细说一下这五种反应方式:

先说容易解释的:合作,可以说是很好理解的,就是冲突双方互相阐述自己的观点,双方都有愿意合作的精神,互相达成协议得到双方都满意的解决方法。注意:我说双方满意,不一定是最好的解决方法!是不是最好的解决方法是另外一个命题,我现在只是说解决了冲突本身。比如说一对情侣,男的爱看武打片,女的爱看言情片,在抢电视的时候,互相合作理解,决定一起看一部言情再一起看一部武打,大家都很开心。

相互妥协和合作很容易混淆。区别在于,合作双方互相心服口服。而互相妥协的双方并没有互相说服,只是大家都同意妥协,于是各让一步。再用情侣看节目那个例子,妥协的结果可能是,男的让女的8点看一小时的言情片,女的让男的9点看一小时的武打片,井水不犯河水。

抗衡(或强权),简单说就是冲突一方不由分说,一定要求对方遵从自己的想法。如果冲突产生,有一方是强权,对另外一方来说,唯一解决冲突的方法就是退让。还有一种可能,就是对方“避免”冲突,那就是暂时结束冲突。对避免冲突的一方来说,他的动机有可能是根本不在乎,那就让强权的那方爱干嘛干嘛,或者是表现为假“退让”:这次我让了你,下次可就该你让我了!无论如何,避免冲突的那一方会有两种后果:忍气吞声想下一次找机会翻身或者是干脆苦都往肚子里咽,把两个人的冲突转换为自己内心的冲突,久而久之抑郁不整。

强权有时候不一定是坏事,比如说在需要紧急解决冲突的时候:典型的例子,急症室的医生应该经历了很多,重伤的病人,如果不立即截肢就会死亡,就算患者和家属再不愿意,作为专业的医生也只能用“强权”方式当机立断。至于对方是“退让”还是“避免”,那大家就可以自己编故事了。

我说避免冲突是中国文化的糟粕,为啥?因为这里面有个很大的误区!中国的温和的中庸思想就在于尽量的避免争执和冲突,但是没有发现,在双方意见不同时,冲突已经产生,一味避免,只会让冲突加深,重复,变复杂!中国人不喜欢和人当面吵架,不喜欢当面说不同意见,这都是在回避和避免冲突,这都不是在解决冲突!那必然回避的一方会心里不爽,要么等下次报复,要么就忍气吞声永远不爽下去,夫妻吵架很多就是这样两种情况啊,而且可悲的是,长此下去,夫妻都在想要做强权的那一方,谁强权谁就是赢家。长期的关系中很容易产生这种恶性循环,一个矛盾冲突没有真正解决,必定会噩梦不断。

还有一种中国式回避冲突的可能性,就是干脆放弃,越来越不在乎,久而久之放弃了自己的权利也放弃了自己的义务。典型例子就是,老人帮着带孩子,中国老人往往的有从上往下看儿女的视角。带孩子时必有冲突,老人必然不由分说觉得自己有经验,自己是对的,儿女媳妇女婿也不好当面和他们对峙,但心里面绝对是不服气的,于是很容易慢慢放弃发言权,后面的故事大家也可以自己编了。。。

我在培训期间,深深的感觉到,法国人在面对冲突(包括家庭冲突)的时候要“理智”很多。不会让很多“感情因素”影响自己的行为方式。我们最后有个作业,就是大家都阐述一个自己碰到的冲突,职场冲突或私人生活的冲突。大家都很配合,真的是都把心里话拿出来,然后我们一个班12个人,互相帮忙冷静分析问题,帮忙出主意。

现在说几个冲突管理学的技巧:

面对对方失去理智生气吼叫怎么办?是的,法国人也不是都很优雅的,也有生气抓狂的时候!我就亲自经历过客户朝我大吼大叫。显然,对方疯狂,你就不能跟着疯了,和他/她对吼觉得没用,因为当一个人生气大吼的时候,他/她大多根本不知道自己在说什么,也绝对听不进对方的话。只有安静的等他/她吼完,看着对方,冷场至少7秒钟(是的,我们老师精确到了这个数据,似乎是心理学研究表明,这种情况下的7秒钟冷场能让人很难过)。对他/她说,我听见了你的不满/想法/等等。。。(一定要说“听见”这个单词,因为听见是最准确的,不能说你理解或听懂,那样他/她会以为你同意他的意见)但是,你这样大吼大叫让我无法冷静思考,所以我们的问题也无法解决。说到这里,除非是真疯子,一般来说对方应该就会冷静下来了。

看完上面这个建议,估计你会说,说起来简单做起来难啊!真的面对一个家伙对你大吼,很少有人能做到这么冷静的。是的。所以,这就需要第二个更重要的技巧。无论在任何情况下,面对冲突,你必须要很清楚你自己想要的是什么,自己的真正的最终目的是什么!很多很多情况下,很多人搅进冲突里,只是为了争个输赢,争口气。比如在夫妻冲突中,这次吵赢了真有这么重要吗?真正重要的在于你达到了你的目的,而不在于你吵赢了架!

还有一种情况是,看起来吵架的冲突双方是A和B,但是真正对这次冲突负责的确是C和B,那A就必须认清这一点,不能当冤大头!比如我的客户朝我大吼大叫那次,我是客户经理,客户有个技术问题拖了很久没有解决,我是公司的技术部门的代表,他只好朝我发火,那我其实就是A,因为问题不在于我,而在于很多后台的工程师。于是我对客户说,我知道你们不满意的这个情况了,我会把你们的不满和我的同事和上级沟通,虽然这不是我的责任,但会尽力帮你们改善这个情况。很常见的就是婆媳吵架把老公也牵连进来的。老公的角色要是处理不好很容易就成了炮灰。

感觉这篇文章写得挺绕口的。。。总结一句话,回避和避免冲突是绝对不能解决问题的,冲突在双方持不同观点时的那一刹那就产生了,是回避不了的,只有面对和应对才能解决问题。有的问题,长痛不如短痛!

掰一掰法国二线设计师品牌包包:不屑于背大牌的你值得拥有!

要问什么是法国女人魅力的精髓?那就是低调的华丽和优雅。绝对不是像美式名媛和中式新贵那么”loud” 甚至 “annoying”。

法国女人(更确切的说是巴黎女人)可能会花半个小时甚至更长时间去化妆或整头发,走出来你却看不出她化了妆,只是觉得她好美。她们是不会让妆容去遮盖自己的魅力和个性的。

她们对品牌和品质了如指掌,却永远不会穿得和某大牌代言人似的,全身贴满标签。因为她们知道,是要用品牌来衬托人,而不是秀大牌。

我在我之前的文章里面就提到过我的观点:买衣服和配饰最重要的是品质,而不是品牌和价格。法国就有一批做工精致设计讲究的二线设计师品牌,她们从设计到做工到材质绝对不输大牌。她们的国际知名度往往不高,但是却是法国女人们高度爱戴的低调品牌,她们在法国名人圈和巴黎时尚街区的出镜率上也不输大牌。今天我来掰一掰我喜欢的一些法国本土二线设计师品牌包。

Le tanneur

低调的性价比之王。发源于19世纪末的法国老牌皮具。擅长高端牛皮皮具。做工精湛,质量考究,针脚精致堪比LV,他们家的纹理硬牛皮不输Prada的Saffiano哦!设计上也都是原创设计,少有抄大牌的痕迹。

这个品牌超级低调,很少做广告,很少有烂大街的爆款。

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他们家的铁杆粉丝包括法国前第一”女友” Valerie Trierweiler。她超爱的款型叫Nina,她这款包收藏了好几种颜色呢,去G8峰会上和各国首脑太太团们上镜的是这款裸色的,气场压倒Michelle了有木有?

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Jérôme Dreyfuss

这个是我的大爱!适合年轻到轻熟女,设计时尚个性,从不跟大牌风,独树一帜。在法国是很受欢迎的牌子,这几年慢慢在纽约东京首尔开始国际扩展。以前只见到酷酷的法国女孩背,现在慢慢受到了好莱坞明星关注,出镜率暴涨。卖得好的款型包括Billy和Bobi。另外这个设计师擅长软皮质地的羊皮和蛇皮。他们家的蛇皮包和一线大牌相比算平价了:比如说Bobi的蛇皮款也才一千欧左右。

这个是Billy

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这个是Bobi

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Gerard Darel

和以上两个专门做皮具手袋的品牌不一样,Gerard Darel是成衣时装品牌。后来推出了一款包叫24 Hours bag,卖疯了,10年以后的今天还是经久不衰。成为好多好莱坞明星的大爱。于是在此基础上发展皮具手袋系列。这款包在巴黎可以算是爆款。从高中女生到50多岁的老太太都背它。好在每季都会推出各种颜色各种不同细节的新款,所以撞包几率不算太大。

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Venessa Bruno

也是成衣品牌,比较年轻的典型巴黎品牌。他们家被巴黎女孩和巴黎女人们背得烂大街的就是这款极简设计的开口帆布Cabas,后来推出了牛皮版的。现在他们家慢慢也出了一些新款牛皮手袋,个人感觉一般般,价位也脱离了亲民的档次。

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初秋美丽不冻人独家秘笈Tips和单品搭配

最近忙工作忙孩子忙shopping各种忙,非常不好意思过了这么久才更新。

这篇文章的灵感来自于我的懒惰和没有时间精力在换季的时候清理衣橱。现在巴黎是10到15度的初秋天气,可是我的衣橱还是夏天的装备,于是就想各种法子搭配穿夏天的衣服却又能在秋天的冷风里不受冻。

插播一句,我家两个儿子的衣服也是一样,我整天就给他们穿长袖T外套短袖Polo,或者短袖T外套长袖衬衫的穿。。。。呵呵呵

怎样做到在秋天穿夏天的衣服又不冷呢?要学会玩转这些单品:围巾,legging和靴子。

  • 我超爱各种围巾,它是实用性非常高的单品。它的实用性不单单在于保暖,更重要的是,它能够提升整个outfit的style!比如为单调沉闷的秋冬色系增加色彩,给单调简洁的线条提高层次感,给没有胸的美女们增加胸前的视觉效果,让“事业线”过露的衣服穿得出来。。etc。

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  • Legging是一个比较考验人的单品,搭得好可以很出彩,搭得不好绝对可能影响市容。Legging本身也有很多种类,很多质地,有透明,半透明,皮质效果的,花色的,牛仔裤效果的。。。另外和legging相近的产品有传统的连裤袜,还有skinny型的裤子。

在选购legging的时候,除非是穿搭高手,或是超瘦腿型超美的20岁以下女孩,带夸张花色legging还是尽量别买,这个是重点雷区。当然带小点花纹或者是暗花花纹的是另当别论。其实最好搭配的Legging还是黑色灰色系,牛仔色系,皮裤效果的也很赞。

要弄清楚legging和skinny裤子的区别。skinny是剪裁超级 紧身的裤子,通常会带有前门拉链,裤扣和口袋。而legging不是普通的裤子,通常腰部都是橡皮筋,说通俗点legging比较像我们小时候穿的秋裤:)弄清楚Skinny和legging的区别很重要。因为在搭配上有个很大的雷区:skinny裤子可以配短上衣,露出臀部(最好是对臀部比较有信心时候穿),而legging是不能露臀部和胯部的。通常legging搭配能遮住臀部的长款上衣和小短裙。

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如果对夏天的小短裙恋恋不舍的话,可以继续配legging穿。所谓小短裙是指最长膝盖以上三公分左右的裙子,到膝盖或膝盖以下的裙子就只能配连裤丝袜穿了哦。

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  • 另外裙子和legging搭配靴子的穿法也是很多很多的。从脚踝小短靴到长靴都是很美的秋天outfit。关于各种靴子的穿搭,可以另外再写一篇文章了,以后再专门写。。。。。

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